摘要：春天来了，阳光暖暖的，但我的皮肤却开始闹脾气了。脸颊泛红、发痒、起小疙瘩，简直让人抓狂。后来我才明白，原来春季皮肤易过敏，跟气温变化、花粉、紫外线这些因素都有关系。
刚开始我也只是随便涂点护肤品，结果不但没好，反而更严重了。后来我去问了皮肤科的朋友，她告诉我，**春季皮肤屏障本来就弱，这时候千万不...
春天来了，阳光暖暖的，但我的皮肤却开始闹脾气了。脸颊泛红、发痒、起小疙瘩，简直让人抓狂。后来我才明白，原来春季皮肤易过敏，跟气温变化、花粉、紫外线这些因素都有关系。
刚开始我也只是随便涂点护肤品，结果不但没好，反而更严重了。后来我去问了皮肤科的朋友，她告诉我，**春季皮肤屏障本来就弱，这时候千万不能乱用刺激性强的产品**，要温和、温和、再温和。
我听她的建议，把洗面奶换成了氨基酸类的，洗脸的时候也不再用热水，改用温水，洗完也不用力擦干，而是轻轻按干。坚持几天后，脸真的没那么红了。
除了洗脸要注意，**保湿也特别关键**。春天风大，空气干，皮肤容易失水，所以洗完脸后要赶紧涂保湿霜。我一般会选一些成分简单、不含香精、酒精的，比如含有神经酰胺、玻尿酸的，对舒缓皮肤很有帮助。
还有一个很多人容易忽略的地方，就是防晒。别看春天太阳不毒，**紫外线可一点没少，尤其在户外活动的时候，更要做好防晒措施**。我现在的习惯是，不管阴天晴天，出门前都会涂上SPF30左右、PA+++的防晒霜，而且会戴帽子和墨镜，能遮就遮。
另外，**花粉过敏的朋友要特别注意出行时间**。早上和傍晚是花粉浓度最高的时候，尽量避免在这段时间外出。如果必须出门，可以戴口罩，回家后记得洗脸、洗手，把花粉清理掉。
饮食方面也不能掉以轻心。我这段时间会多吃些富含维生素C和E的食物，比如猕猴桃、坚果、胡萝卜，这些对皮肤有抗氧化和修复的作用。**少吃辛辣刺激和海鲜类食物，容易诱发过敏反应**。
最后再提醒一下，**如果皮肤过敏特别严重，或者持续不退，一定要及时就医**，别自己瞎折腾。毕竟每个人皮肤情况不一样，专业的事还是得找专业的人。