摘要：春天来了，气温是上来了，可这脸干、嘴干、嗓子干的感觉也跟着来了。说实话，我自己就特别容易在春天被干燥“偷袭”，直到后来摸索出一套适合自己的补水小妙招，才算真正稳住了这一季的水润状态。
**补水不是光靠喝水就够的，得从内到外一起补**。早上起床我都会先喝一杯温水，不是那种一口气灌下去，而是小口慢慢喝...
春天来了，气温是上来了，可这脸干、嘴干、嗓子干的感觉也跟着来了。说实话，我自己就特别容易在春天被干燥“偷袭”，直到后来摸索出一套适合自己的补水小妙招，才算真正稳住了这一季的水润状态。
**补水不是光靠喝水就够的，得从内到外一起补**。早上起床我都会先喝一杯温水，不是那种一口气灌下去，而是小口慢慢喝，这样身体更容易吸收。除了白开水，也可以泡点蜂蜜水或者柠檬水，既提神又补水，关键是好喝，喝得下去。
**保湿护肤品不能偷懒，尤其是洗完脸之后的黄金三分钟**。春天虽然不冷不热，但空气中的湿度并不高，皮肤容易流失水分。我会选择一些温和、保湿效果好的乳液或者面霜，洗完脸后趁脸还微湿的时候赶紧涂上，锁住水分。别等到脸干透了再涂，那就晚了。
饮食上我也做了一些小调整，比如多吃点含水量高的水果，像梨、橙子、猕猴桃这些，**不仅能补充维生素，还能悄悄帮你补水**。有时候煮点银耳莲子羹，既当甜品又能润燥，全家都爱喝。
**加湿器真是春季干燥的救星，特别是晚上睡觉的时候**。我家卧室放了个小加湿器，晚上开着，早上起来喉咙不会干得发痒。如果你家空调开得比较频繁，那更建议备一个，不然一觉醒来脸干得像沙漠。
还有一个容易被忽略的小细节，就是嘴唇的护理。**嘴唇干裂不是缺水，是缺油**，所以光喝水没用，得用润唇膏。我随身都会带一支，尤其是出门前、睡前一定要涂。晚上厚涂一层，第二天嘴唇状态超好。
其实春季补水也没那么复杂，关键是要坚持，把这些小习惯融入日常生活。**别等到干得不行了才想起来补，那时候身体和皮肤都已经发出警告了**。从现在开始，每天多做一点点，你会发现，春天也可以水润润的，整个人都透亮起来了。