摘要：春天一到，我就开始犯困，早上起不来，上班打瞌睡，整个人都懒洋洋的。刚开始还以为是自己睡得不好，后来发现身边好多人也有同样的问题，才知道这是“春困”。
**春困不是懒，是身体在适应季节变化**。天气暖和了，身体的新陈代谢加快，血液更多地流向皮肤，大脑供血相对减少，自然就容易犯困。那怎么办呢？我自己试...
春天一到，我就开始犯困，早上起不来，上班打瞌睡，整个人都懒洋洋的。刚开始还以为是自己睡得不好，后来发现身边好多人也有同样的问题，才知道这是“春困”。
**春困不是懒，是身体在适应季节变化**。天气暖和了，身体的新陈代谢加快，血液更多地流向皮肤，大脑供血相对减少，自然就容易犯困。那怎么办呢？我自己试过不少方法，下面这三个特别管用，分享给大家。
**第一个方法：早上别赖床，醒过来就起身**。很多人早上闹钟响了还想多躺几分钟，结果越躺越困。我现在的做法是把手机放在离床远一点的地方，闹钟一响就得下床去关，这样身体就动起来了。起床后我会开窗通风，让新鲜空气进来，也能帮助大脑清醒。
**第二个方法：中午别吃太饱，适当活动一下**。春天本来容易困，中午要是吃太多油腻的，血液都去消化了，下午就更容易打瞌睡。我现在中午会吃点清淡的，比如蔬菜沙拉、清蒸鱼这些，吃完还会出去走一圈，哪怕只有十分钟也好，整个人都会精神不少。
第三个方法：**适当喝点茶，别喝太浓的咖啡**。我发现春天喝点绿茶或者花茶特别舒服，提神又不会太刺激。咖啡虽然提神快，但容易心慌，而且下午喝的话晚上容易睡不着。所以我现在都改喝薄荷茶或者柠檬茶，提神醒脑还不伤身。
其实**春天容易犯困是正常的生理现象**，不用太担心。只要调整好作息，饮食清淡一点，加上适量运动，精神状态很快就能改善。我也是试了这些方法之后，感觉整个人清爽多了，不再整天昏昏沉沉。
如果你也正被春困困扰，不妨试试这几个小方法，**关键是要坚持几天，身体慢慢就会适应过来**。春天是个好季节，别让犯困影响了你的好心情和工作效率。