摘要：春天一到，整个人就像被抽了骨头似的，早上起不来，上班犯困，下午开会更是眼皮打架。我自己也经历过那种开车都能睡着的危险时刻，后来摸索出几个特别实用的小方法，现在春困根本奈何不了我。
**第一个秘诀是晨起一杯温水加柠檬**。别小看这个动作，我以前早上起来嘴巴发苦，脑袋昏沉，试过这个方法之后，整个人清醒...
春天一到，整个人就像被抽了骨头似的，早上起不来，上班犯困，下午开会更是眼皮打架。我自己也经历过那种开车都能睡着的危险时刻，后来摸索出几个特别实用的小方法，现在春困根本奈何不了我。
**第一个秘诀是晨起一杯温水加柠檬**。别小看这个动作，我以前早上起来嘴巴发苦，脑袋昏沉，试过这个方法之后，整个人清醒不少。柠檬的清香能刺激神经，温水又能唤醒肠胃，**春天容易犯困怎么缓解**？从唤醒身体内部开始是关键。
第二个小窍门是**别吃太饱，尤其是午饭后**。春天本来阳气上升，要是中午来顿大鱼大肉，血液全跑去消化了，脑子自然缺氧犯困。我现在午饭吃得清淡些，比如来点蔬菜沙拉加点鸡胸肉，吃完也不急着工作，**起来走动个5分钟**，精神状态明显好很多。
还有一个我最近特别喜欢的方法是**午间闭目养神配合深呼吸**。不是非要睡着，闭上眼，深吸一口气到肚子，再慢慢吐出来，重复个五次，整个人都轻松了。这个方法特别适合上班族，**不用躺下，坐着就能做**，几分钟就能缓解疲劳。
其实春天犯困是身体在调整节奏，我们只要顺应节奏稍作调整就能轻松应对。记住，**别硬扛，也别乱喝浓茶咖啡**，那样只会让身体更累。试试我这几个小方法，简单又实用，**春天容易犯困怎么缓解**？照着做就对了。