摘要：春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板泛潮，整个人也觉得闷闷的，提不起精神。我自己就住在这南方小城，每年一到这个季节，家里就跟泡在水里似的，特别难受。**祛湿小技巧**其实不难，关键是要坚持做，而且要做得对。
首先最直接的办法就是开除湿机或者空调除湿功能。我自己家里是两台空调轮流除湿，每天...
春雨连绵，空气里总是湿漉漉的，衣服晾不干，地板泛潮，整个人也觉得闷闷的，提不起精神。我自己就住在这南方小城，每年一到这个季节，家里就跟泡在水里似的，特别难受。**祛湿小技巧**其实不难，关键是要坚持做，而且要做得对。
首先最直接的办法就是开除湿机或者空调除湿功能。我自己家里是两台空调轮流除湿，每天早晚各开一小时。**不要一直开着**，那样不仅费电，对机器也不好。而且除湿时最好关窗关门，不然外面湿气又进来了，等于白忙。
还有就是厨房和卫生间这些地方最容易积湿，一定要多注意通风。我每天做饭完都会开抽油烟机再加一个小风扇，把水汽尽快排出去。卫生间洗澡完也一样，开浴霸或者排气扇，**保持干燥是关键**。地漏也要定期清理，不然积水容易发霉。
穿的衣服、被子这些如果一直潮潮的，人也容易湿气重。我的办法是用吹风机吹一下，特别是贴身的衣物，一定不能湿着穿。被子的话，如果实在没太阳，我就用烘干机处理一下，哪怕只烘上层那几件，也能舒服很多。
饮食方面也不能忽视，红豆薏米粥是我这段时间的标配，清热祛湿，做法也简单。但要提醒一下，**薏米性寒，体质偏寒的人最好炒一下再用**，不然容易拉肚子。平时也可以多吃点山药、茯苓、冬瓜这些食材，都是天然的祛湿好帮手。
还有一个很多人容易忽略的地方就是鞋子。鞋子闷湿最容易滋生细菌，脚气就是这么来的。我每次外出回来都会把鞋子放在阳台通风处，有条件的话放点干燥剂或者竹炭包进去，**保持鞋内干爽**真的很重要。
最后还是要强调一下，**祛湿不是一天两天的事**，尤其在这种天气里，要持续关注家里和身体的变化。如果发现自己总是疲倦、食欲不振、舌苔厚腻，那就要引起重视了。及时调整生活习惯，配合饮食调理，才能真正把湿气赶走。