春季早晚温差大，如何穿衣才能不着凉？

春天来了，气温是上去了，可早晚温差真的让人头疼。前几天我就因为穿少了，早上出门冻得瑟瑟发抖，中午脱衣服又手忙脚乱，差点感冒。后来我总结了些穿衣的小窍门，感觉特别实用，今天就和大家聊聊，**春季早晚温差大，如何穿衣才能不着凉？**

首先，一定要记住一个原则：**叠穿是关键**。别想着穿一件厚外套就完事了，那样早晚太冷，中午又热得难受。我一般会穿个薄一点的打底衫，再加一件针织衫或者薄卫衣，外面再套个防风外套。这样冷的时候可以一件件加，热了也能一层层脱，不会忽冷忽热。

然后是材质的选择，这个真的很重要。**别光看厚度，要看保暖性和透气性**。比如我最近特别喜欢穿莫代尔的打底衫，贴身穿也不扎人，吸汗还透气。裤子的话，建议穿有一定厚度的牛仔裤或者加绒裤，别太早换上薄裤子，尤其是早晚出门的时候，腿部保暖不能忽视。

鞋子和配饰也不能马虎。很多人早上出门觉得不冷就不穿厚鞋，结果脚底一凉，全身都容易冷。我一般会穿运动鞋或者靴子，**脚暖和了，整个人都不容易着凉**。还有帽子和围巾，尤其是早上出门的时候戴上，中午热了可以摘下来放包里，很方便。

另外，早晚出门前一定要看一下天气预报，**别凭感觉穿衣服**。有时候太阳出来了，但风特别大，那种冷是透骨的。这时候防风的外套就很重要了，像冲锋衣、风衣这种就很实用。我一般会在包里备一件薄外套，以防傍晚回家又降温。

最后提醒一下，尤其是家里有老人和孩子的，更要注意穿衣保暖。他们身体调节能力差一些，更容易因为温差大而感冒。**“春捂秋冻”不是没道理的**，尤其是早春阶段，别急着把厚衣服收起来，随时准备应对降温。